Descarga tu Guía de autocuidado
Descubre cómo cuidarte en cada fase de tu ciclo para sentirte equilibrada física y emocionalmente durante todo el mes.
Descarga tu Libro de recetas
ideas simples, nutritivas y conscientes para acompañarte en cada fase de tu ciclo con más equilibrio, amor y presencia.
Articulos
Ejercicios para Reconectar con tu Cuerpo Femenino y tu sistema nervioso
Ejercicios somáticos simples para liberar tensión y reconectar con tu cuerpo femenino. ...more
Holistic Wellness ,Ciclo Femenino Rituales y Bienestar &Despertar Femenino
December 09, 2025•3 min read
Encarnar la Energía Femenina: Cómo Pasar del Modo Hacer al Modo Fluir
Aprende cómo salir del modo hustle y entrar en el modo flow femenino — abrazando el descanso, la creatividad y la intuición sin culpa. ...more
Despertar Femenino
December 01, 2025•3 min read
Del Amanecer al Atardecer: El Flujo de un Día Circadiano
Tu cuerpo funciona con luz. Aprende cómo cada fase del día del amanecer a la noche influye en tu energía, tus hormonas y tu descanso, y cómo mantenerte en ritmo en el mundo moderno. ...more
Holistic Wellness ,Vida conciente
November 27, 2025•3 min read
El Poder de la Luz UVA: Energía y Estado de Ánimo Natural
Aproximadamente 45 minutos después del amanecer, la luz UVA activa aminoácidos que impulsan serotonina, dopamina y función tiroidea. Descubre cómo aprovechar esta ventana de luz para apoyar tu energía... ...more
Holistic Wellness ,Vida conciente
November 20, 2025•2 min read
Luz del Mediodía: El Enlace Perdido de tu Ritmo Natural
Ya aprendiste a recibir la luz de la mañana y honrar la oscuridad por la noche. Ahora es momento de reconectar con la energía del sol del mediodía para fortalecer tu ritmo natural. ...more
Holistic Wellness ,Vida conciente
November 13, 2025•2 min read
Luz de la Noche: Cómo Dormir Mejor de Forma Natural
La luz azul nocturna interrumpe la producción de melatonina y afecta tu descanso. Descubre cómo crear un ritual de luz nocturna que favorezca un sueño profundo y restaurador. ...more
Holistic Wellness ,Vida conciente
November 06, 2025•2 min read
